リーボックで体幹ランニング

体幹。体の幹。そのままだ。

体幹を鍛えるといいらしいと小耳にはさんだ。
なんかまたわけの分からない言葉がでてきたなというのが率直な印象である。
ピラティスはどうなったんだよ、まあ日本語になっただけましかなどと思いつつ検索してみた。
どうやら普段使われていない深層にある筋肉のことらしい。
その筋肉を強化するというわけだ。
ピラティスも似たようなことをいってた気がするが、まあそれはいいや。

わたしは筋肉がない。おそらく。
体がとてもぷよぷよしているのだ。
さらに最近はおなかまわりが太ってきて、夢ではなくメタボリックがいっぱい詰まってそうな感じがする。
ウォーキングをしていたが、あまり効果もなくなってきて、最近はウォーキングじゃなくて、室内で適当に30分間体を動かしているだけなのだ。
筋肉がないから、基礎代謝が少なく、食べるとすぐ太るのだろうと思っている。
そんなわけで、筋肉を鍛えたいのだが、と思っていたのは確かなのだ。

そこへ、折りからの体幹。
体幹トレーニングとか、体幹ランニングとかいう鍛え方で体幹を鍛えることができるらしい。
体幹ランニングは、体の軸を使って走るのだと。

昨夜の通販番組を見ていて、背筋が真っ直ぐでないとくたびれたおっさんみたいになることがわかった。
そうならないためにも、なんか体幹を鍛えた方がいいような気がする。
木がする。

リーボックからは、TAIKANという体幹ランニング専用のシューズも出たらしい。
これを機会に体幹ランニングでもやってみようかな。

《知識の泉　第４回「体幹」　終わり》